รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 303 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 27 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 57 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 73 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.49 µg 2%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 2.6 µg 9%
- โฟเลต (B9) 1.5 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
- โคลีน 88.9 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
- ไอโอดีน 0.8 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7.7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 31 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 39 g | 0 g | 67 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw
100 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
50 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
200 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g
250 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, thick belly, defatted, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1201 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
