รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, collar, defatted, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

182
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 182 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 13 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 45.5 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 65.8 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6.2 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.38 µg 2%
  • วิตามินอี 0.55 mg 4%
  • วิตามินเค 11.8 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.75 mg 62%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.92 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 3.2 µg 11%
  • โฟเลต (B9) 4.4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.82 µg 34%
  • โคลีน 78.8 mg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.1 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.99 mg 5%
  • แมกนีเซียม 20.3 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 174 mg 14%
  • โพแทสเซียม 327 mg 7%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
  • ไอโอดีน 1 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18217 g0 g13 g
50 g50 g918.7 g0 g6.3 g
150 g150 g27326 g0 g19 g
200 g200 g36435 g0 g25 g
250 g250 g45543 g0 g31 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, collar, defatted, raw

100 g ของ Pork, collar, defatted, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, collar, defatted, raw ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ Pork, collar, defatted, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, collar, defatted, raw ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ Pork, collar, defatted, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, collar, defatted, raw ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

200 g ของ Pork, collar, defatted, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, collar, defatted, raw ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

250 g ของ Pork, collar, defatted, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, collar, defatted, raw ให้พลังงาน 455 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 949 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร