รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Duck, flesh only, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 18 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 86 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 77 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24 µg 3%
- วิตามินซี 5.8 mg 6%
- วิตามินดี 0.55 µg 3%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.45 mg 35%
- ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
- โคลีน 53.6 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
- โพแทสเซียม 297 mg 6%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 24 µg 44%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 37 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Duck, flesh only, raw
100 g ของ Duck, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Duck, flesh only, raw ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ Duck, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Duck, flesh only, raw ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Duck, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Duck, flesh only, raw ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
200 g ของ Duck, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Duck, flesh only, raw ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Duck, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Duck, flesh only, raw ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 728 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
