รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Duck, breast, flesh only, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
116
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 116 kcal —
- โปรตีน 19 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 57 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 77 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.63 mg 37%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
- โคลีน 53.6 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 186 mg 15%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.7 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 39 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken breast148 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Beef breast188 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Duck, breast, flesh only, raw
100 g ของ Duck, breast, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Duck, breast, flesh only, raw ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ Duck, breast, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Duck, breast, flesh only, raw ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Duck, breast, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Duck, breast, flesh only, raw ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g
200 g ของ Duck, breast, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Duck, breast, flesh only, raw ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g
250 g ของ Duck, breast, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Duck, breast, flesh only, raw ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 738 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
