รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Goose, flesh only, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 69 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 84 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2 mg 39%
- วิตามินบี 6 0.64 mg 38%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
- โคลีน 66.5 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 312 mg 25%
- โพแทสเซียม 315 mg 7%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.31 mg 34%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 24 µg 44%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Egg goose179 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Goose, flesh only, raw
100 g ของ Goose, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Goose, flesh only, raw ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ Goose, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Goose, flesh only, raw ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ Goose, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Goose, flesh only, raw ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Goose, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Goose, flesh only, raw ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Goose, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Goose, flesh only, raw ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 955 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
