รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, hen, flesh only
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.1 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
- โคลีน 65.7 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 247 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 23%
- ไอโอดีน 0.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 41 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 51 g | 0 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin105 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Liver broiler or fryer119 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, hen, flesh only
100 g ของ Chicken, hen, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, hen, flesh only ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Chicken, hen, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, hen, flesh only ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Chicken, hen, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, hen, flesh only ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g
200 g ของ Chicken, hen, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, hen, flesh only ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Chicken, hen, flesh only มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, hen, flesh only ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 708 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
