รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Poularde, flesh and skin, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 39 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 75 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38 µg 4%
- วิตามินซี 1.6 mg 2%
- วิตามินดี 1.5 µg 8%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 6.8 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.91 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
- โคลีน 59.7 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 7.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
- โพแทสเซียม 101 mg 2%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry without skin114 kcal / 100 g
- Frango pele crua474 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Poularde, flesh and skin, raw
100 g ของ Poularde, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Poularde, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Poularde, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Poularde, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ Poularde, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Poularde, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Poularde, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Poularde, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Poularde, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Poularde, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1041 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
