รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pheasant, flesh and skin, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

170
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 170 kcal —
  • โปรตีน 22 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.3 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 40 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 71 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 73 µg 8%
  • วิตามินซี 5.3 mg 6%
  • วิตามินดี 1.4 µg 7%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.93 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.66 mg 39%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.77 µg 32%
  • โคลีน 85.8 mg 16%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 214 mg 17%
  • โพแทสเซียม 243 mg 5%
  • สังกะสี 0.96 mg 9%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 24 µg 44%
  • ไอโอดีน 8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17022 g0 g9.3 g
50 g50 g8511 g0 g4.6 g
150 g150 g25533 g0 g14 g
200 g200 g34143 g0 g19 g
250 g250 g42654 g0 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Pheasant, flesh and skin, raw

100 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pheasant, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 995 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร