รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, flesh and skin, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
174
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 174 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 76 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 75 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 1.6 mg 2%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 8 mg 50%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 23.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.43 µg 18%
- โคลีน 59.7 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 22.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 147 mg 12%
- โพแทสเซียม 281 mg 6%
- สังกะสี 0.92 mg 8%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 23%
- ไอโอดีน 0.4 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 0 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Frango pele crua474 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, flesh and skin, raw
100 g ของ Chicken, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Chicken, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Chicken, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Chicken, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Chicken, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 959 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
