รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Goose, flesh and skin, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
366
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน34 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 366 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 34 g 43%
- ไขมันอิ่มตัว 9.6 g 48%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 69 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 80 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 8 mg 50%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.58 mg 34%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
- โคลีน 66.5 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 234 mg 19%
- โพแทสเซียม 315 mg 7%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.14 mg 15%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 24 µg 44%
- ไอโอดีน 1.2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7.9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 731 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 914 | 40 g | 0 g | 84 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Egg goose179 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Goose, flesh and skin, raw
100 g ของ Goose, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Goose, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
50 g ของ Goose, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Goose, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
150 g ของ Goose, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Goose, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g
200 g ของ Goose, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Goose, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 731 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g
250 g ของ Goose, flesh and skin, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Goose, flesh and skin, raw ให้พลังงาน 914 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 84 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 87 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
