รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับเป็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน4.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 77 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 515 mg 172%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11997 µg 1333%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- วิตามินดี 2.8 µg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.56 mg 47%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.89 mg 69%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 6.2 mg 124%
- วิตามินบี 6 0.76 mg 45%
- โฟเลต (B9) 738 µg 185%
- วิตามินบี 12 54 µg 2250%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 30.5 mg 170%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 269 mg 22%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 6 mg 662%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 124 µg 225%
- ไอโอดีน 2.8 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 3.5 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.4 g | 1.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 28 g | 5.3 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 261 | 38 g | 7 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 47 g | 8.8 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตับเป็ด
100 g ของ ตับเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับเป็ด ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ ตับเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับเป็ด ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ ตับเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับเป็ด ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 7 g
200 g ของ ตับเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับเป็ด ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ ตับเป็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับเป็ด ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 747 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
