รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Squab (pigeon), flesh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 69 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 90 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.79 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
- โคลีน 63.6 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 4.5 mg 25%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 307 mg 25%
- โพแทสเซียม 270 mg 6%
- สังกะสี 2.7 mg 25%
- ทองแดง 0.59 mg 66%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
- ไอโอดีน 28 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 46 g | 0 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Squab287 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Squab (pigeon), flesh, raw
100 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
50 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Squab (pigeon), flesh, raw ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 860 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
