รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pheasant, flesh only, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 37 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 66 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 53 µg 6%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 6.8 mg 42%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.96 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.74 mg 44%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.84 µg 35%
- โคลีน 85.8 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 262 mg 6%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 243 | 45 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 304 | 56 g | 0 g | 9.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pheasant, flesh only, raw
100 g ของ Pheasant, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pheasant, flesh only, raw ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Pheasant, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pheasant, flesh only, raw ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Pheasant, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pheasant, flesh only, raw ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
200 g ของ Pheasant, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pheasant, flesh only, raw ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g
250 g ของ Pheasant, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pheasant, flesh only, raw ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 844 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
