รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, flesh only, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 19 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 76 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 70 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 8.2 mg 51%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 21.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
- โคลีน 65.7 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 24.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
- โพแทสเซียม 281 mg 6%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 23%
- ไอโอดีน 0.4 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.6 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin105 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Liver broiler or fryer119 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, flesh only, raw
100 g ของ Chicken, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, flesh only, raw ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ Chicken, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, flesh only, raw ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Chicken, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, flesh only, raw ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g
200 g ของ Chicken, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, flesh only, raw ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Chicken, flesh only, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, flesh only, raw ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 795 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
