รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, goose, whole, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ0.9 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 0.9 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 852 mg 284%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 187 µg 21%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.38 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 0.19 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.8 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 76 µg 19%
- วิตามินบี 12 5.1 µg 213%
- โคลีน 263 mg 48%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 60 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 14 g | 0.9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.9 g | 0.5 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 21 g | 1.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 357 | 28 g | 1.9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 35 g | 2.4 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg, goose, whole, raw
100 g ของ Egg, goose, whole, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, goose, whole, raw ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Egg, goose, whole, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, goose, whole, raw ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ Egg, goose, whole, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, goose, whole, raw ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Egg, goose, whole, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, goose, whole, raw ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 27 g
250 g ของ Egg, goose, whole, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, goose, whole, raw ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 875 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
