รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สับ, หมักเกลือ, รมควัน

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ1.9 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	133	20 g	1.9 g	4.4 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	37	5.7 g	0.5 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	74	11 g	1 g	2.5 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	19	2.8 g	0.3 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	112	17 g	1.6 g	3.7 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	149	23 g	2.1 g	5 g
50 g	50 g	67	10 g	0.9 g	2.2 g
150 g	150 g	200	30 g	2.8 g	6.6 g
200 g	200 g	266	40 g	3.7 g	8.8 g
250 g	250 g	333	51 g	4.7 g	11 g

100 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4.4 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 2.5 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.7 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 5 g

50 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170607 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร