รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, ยังไม่เตรียม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 327 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 28 g 36%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 904 mg 39%
- คอเลสเตอรอล 60 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 48%
- โคลีน 45.8 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
- โพแทสเซียม 285 mg 6%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 11.6 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 4.6 g | 28 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 19 g | 62 | 2.5 g | 0.9 g | 5.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 38 g | 124 | 4.9 g | 1.8 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 9.5 g | 31 | 1.2 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 57 g | 186 | 7.4 g | 2.6 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 76 g | 249 | 9.8 g | 3.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.5 g | 2.3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 6.9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 26 g | 9.2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 12 g | 71 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า
100 g ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 28 g
1 หน่วยบริโภค (19 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (19 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 5.4 g
2 หน่วยบริโภค (38 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (38 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (9.5 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (9.5 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 2.7 g
3 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (76 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (76 g) ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกเนื้อสำหรับอาหารเช้า ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174616 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
