รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมของชิ้นส่วนเนื้อตัดแต่ง, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรด select, ปรุงสุก

167

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	167	28 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	142	23 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	284	47 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	71	12 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	426	70 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	568	94 g	22 g
50 g	50 g	84	14 g	3.2 g
150 g	150 g	251	41 g	9.6 g
200 g	200 g	334	55 g	13 g
250 g	250 g	418	69 g	16 g

100 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ เนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัว ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171778 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร