รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวผสม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก

203

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	203	29 g	9.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	173	24 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	345	49 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	86	12 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	518	73 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	690	98 g	31 g
50 g	50 g	102	14 g	4.6 g
150 g	150 g	305	43 g	14 g
200 g	200 g	406	58 g	18 g
250 g	250 g	508	72 g	23 g

100 g ของ เนื้อวัวผสม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวผสม ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวผสม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวผสม ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวผสม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวผสม ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวผสม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวผสม ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวผสม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวผสม ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวผสม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวผสม ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ เนื้อวัวผสม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวผสม ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เนื้อวัวผสม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวผสม ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร