รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อย่างอเมริกัน, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	180	19 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	203	22 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	407	43 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	102	11 g	6.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	610	65 g	39 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	814	87 g	52 g
50 g	50 g	90	9.6 g	5.7 g
150 g	150 g	270	29 g	17 g
200 g	200 g	360	38 g	23 g
250 g	250 g	450	48 g	29 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 814 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168660 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร