รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวสันคอดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ดิบ

185

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	185	19 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	209	22 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	418	43 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	105	11 g	6.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	627	65 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	836	87 g	54 g
50 g	50 g	93	9.6 g	6 g
150 g	150 g	278	29 g	18 g
200 g	200 g	370	38 g	24 g
250 g	250 g	463	48 g	30 g

100 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 627 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 836 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

50 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

150 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168661 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร