รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

bez kosti, America's Beef Roast, เฉพาะเนื้อแดง, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, ช้อยส์, ปรุงสุก, ออบ

190

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	190	26 g	9.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	162	22 g	8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	323	45 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	81	11 g	4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	485	67 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	646	90 g	32 g
50 g	50 g	95	13 g	4.7 g
150 g	150 g	285	40 g	14 g
200 g	200 g	380	53 g	19 g
250 g	250 g	475	66 g	23 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคไอโรสต์ ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169496 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร