รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวสันคอย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ปรุงสุก, อบ

229

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	229	25 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	195	21 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	389	42 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	11 g	6.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	584	63 g	37 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	779	85 g	49 g
50 g	50 g	115	12 g	7.2 g
150 g	150 g	344	37 g	22 g
200 g	200 g	458	50 g	29 g
250 g	250 g	573	62 g	36 g

100 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 779 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

50 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171216 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร