รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อย่างอเมริกัน, เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, อบ

236

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	236	25 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	201	21 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	401	42 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	100	11 g	6.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	602	63 g	39 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	802	84 g	52 g
50 g	50 g	118	12 g	7.6 g
150 g	150 g	354	37 g	23 g
200 g	200 g	472	49 g	31 g
250 g	250 g	590	62 g	38 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 802 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนชัคอายอบ ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร