รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวสันคอย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, อบ

241

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	241	25 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	205	21 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	410	42 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	102	10 g	6.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	615	62 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	819	83 g	54 g
50 g	50 g	121	12 g	7.9 g
150 g	150 g	362	37 g	24 g
200 g	200 g	482	49 g	32 g
250 g	250 g	603	61 g	40 g

100 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 819 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

50 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

150 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวสันคอย่าง ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร