รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวสันคอดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันส่วนที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ดิบ

173

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	173	19 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	195	22 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	391	44 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	98	11 g	6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	586	65 g	36 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	782	87 g	48 g
50 g	50 g	87	9.6 g	5.3 g
150 g	150 g	260	29 g	16 g
200 g	200 g	346	39 g	21 g
250 g	250 g	433	48 g	27 g

100 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

50 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวสันคอดิบ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168662 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร