اعرف ما يوجد في طبقك

برجر لحم بقر مفروم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

عادي، مقلي في المقلاة

297
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون19 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 297 kcal —
  • البروتين 29 g 58%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 19 g 25%
  • الدهون المشبعة 8 g 40%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 86.5 mg 4%
  • الكوليسترول 82.5 mg 28%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.12 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.13 mg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
  • النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
  • فيتامين ب6 0.28 mg 16%
  • الفولات (ب9) 10 µg 3%
  • فيتامين ب12 3 µg 125%
  • الكولين 72.8 mg 13%

المعادن

  • الكالسيوم 17.8 mg 1%
  • الحديد 2.8 mg 16%
  • المغنيسيوم 25 mg 6%
  • الفوسفور 211 mg 17%
  • البوتاسيوم 338 mg 7%
  • الزنك 6.7 mg 61%
  • النحاس 0.15 mg 17%
  • المنغنيز 0.01 mg 1%
  • السيلينيوم 20.8 µg 38%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g29729 g0 g19 g
50 g50 g14915 g0 g9.6 g
150 g150 g44644 g0 g29 g
200 g200 g59458 g0 g38 g
250 g250 g74373 g0 g48 g

أسئلة عن برجر لحم بقر مفروم

كم سعرة حرارية في 100 g من برجر لحم بقر مفروم؟

يحتوي 100 g من برجر لحم بقر مفروم على 297 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من برجر لحم بقر مفروم؟

يحتوي 50 g من برجر لحم بقر مفروم على 149 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من برجر لحم بقر مفروم؟

يحتوي 150 g من برجر لحم بقر مفروم على 446 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من برجر لحم بقر مفروم؟

يحتوي 200 g من برجر لحم بقر مفروم على 594 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من برجر لحم بقر مفروم؟

يحتوي 250 g من برجر لحم بقر مفروم على 743 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2702 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف