اعرف ما يوجد في طبقك
برجر لحم بقر مفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
80% لحم هبر / 20% دهن، مطبوخ، مقلي في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 246 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 83 mg 4%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 2.8 µg 116%
- الكولين 75.5 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 335 mg 7%
- الزنك 6.1 mg 55%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 19.9 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 حصة | 85 g | 209 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 حصتان | 170 g | 418 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 627 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 4 حصص | 340 g | 836 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60 g | 0 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن برجر لحم بقر مفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر لحم بقر مفروم؟
يحتوي 100 g من برجر لحم بقر مفروم على 246 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من برجر لحم بقر مفروم؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من برجر لحم بقر مفروم على 209 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من برجر لحم بقر مفروم؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من برجر لحم بقر مفروم على 418 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من برجر لحم بقر مفروم؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من برجر لحم بقر مفروم على 105 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من برجر لحم بقر مفروم؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من برجر لحم بقر مفروم على 627 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من برجر لحم بقر مفروم؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من برجر لحم بقر مفروم على 836 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر لحم بقر مفروم؟
يحتوي 50 g من برجر لحم بقر مفروم على 123 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر لحم بقر مفروم؟
يحتوي 150 g من برجر لحم بقر مفروم على 369 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171798 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
