اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برجر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، فطيرة وخبز عاديان، مع توابل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 617 mg 27%
- الكوليسترول 50 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 4.7 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 43.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 150 mg 12%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 17.9 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 1 حصة | 155 g | 437 | 25 g | 26 g | 25 g |
| 2 حصتان | 310 g | 874 | 50 g | 53 g | 50 g |
| ½ حصة | 77.5 g | 219 | 13 g | 13 g | 13 g |
| 3 حصص | 465 g | 1311 | 76 g | 79 g | 75 g |
| 4 حصص | 620 g | 1748 | 101 g | 105 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.1 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 42 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيز برجر مزدوج
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 100 g من تشيز برجر مزدوج على 282 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (155 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 1 حصة (155 g) من تشيز برجر مزدوج على 437 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (310 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 2 حصتان (310 g) من تشيز برجر مزدوج على 874 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (77.5 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي ½ حصة (77.5 g) من تشيز برجر مزدوج على 219 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (465 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 3 حصص (465 g) من تشيز برجر مزدوج على 1311 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (620 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 4 حصص (620 g) من تشيز برجر مزدوج على 1748 سعرة حرارية، و101 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 50 g من تشيز برجر مزدوج على 141 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 150 g من تشيز برجر مزدوج على 423 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170293 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
