اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برجر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة, سندويشات وبرغر, عادي, فطيرة خبز ومخبوزات مزدوجة, مع منكهات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 617 mg 27%
- الكوليسترول 50 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 4.7 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 43.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 150 mg 12%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 17.9 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.1 g | 8.6 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 43 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيز برجر مزدوج
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 100 g من تشيز برجر مزدوج على 282 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 50 g من تشيز برجر مزدوج على 141 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 150 g من تشيز برجر مزدوج على 423 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 200 g من تشيز برجر مزدوج على 564 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 250 g من تشيز برجر مزدوج على 705 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4621 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
