اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برجر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة, سندويشات وبرغر, عادي, فطيرة خبز مزدوجة, سادة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 308 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 7.1 g 35%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 621 mg 27%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
المعادن
- الكالسيوم 180 mg 14%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 17 g | 20 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.6 g | 10 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 26 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 34 g | 40 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 43 g | 50 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيز برجر مزدوج
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 100 g من تشيز برجر مزدوج على 308 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 50 g من تشيز برجر مزدوج على 154 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 150 g من تشيز برجر مزدوج على 462 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 200 g من تشيز برجر مزدوج على 616 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 250 g من تشيز برجر مزدوج على 770 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4619 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف