اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برجر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة, مزدوج, قرص لحم عادي, خبز مزدوج الطبقات مع إضافات وصوص خاص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 485 mg 21%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 16.4 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 31.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 127 mg 10%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 25.9 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 حصة | 219 g | 572 | 26 g | 44 g | 31 g |
| 2 حصتان | 438 g | 1143 | 52 g | 88 g | 62 g |
| ½ حصة | 109.5 g | 286 | 13 g | 22 g | 15 g |
| 3 حصص | 657 g | 1715 | 78 g | 132 g | 93 g |
| 4 حصص | 876 g | 2286 | 105 g | 176 g | 124 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6 g | 10 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 30 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 24 g | 40 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 50 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيز برجر مزدوج
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 100 g من تشيز برجر مزدوج على 261 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (219 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 1 حصة (219 g) من تشيز برجر مزدوج على 572 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (438 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 2 حصتان (438 g) من تشيز برجر مزدوج على 1143 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (109.5 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي ½ حصة (109.5 g) من تشيز برجر مزدوج على 286 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (657 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 3 حصص (657 g) من تشيز برجر مزدوج على 1715 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (876 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 4 حصص (876 g) من تشيز برجر مزدوج على 2286 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و124 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 50 g من تشيز برجر مزدوج على 131 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 150 g من تشيز برجر مزدوج على 392 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172084 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
