اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برجر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة, سندويشات وبرغر, عادي, فطيرة خبز ومخبوزات مزدوجة, مع منكهات وخضروات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 0.8 g 3%
- الصوديوم 404 mg 18%
- الكوليسترول 41 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0.91 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 74 mg 6%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 17.3 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.5 g | 11 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 20 g | 34 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 26 g | 45 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 33 g | 56 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيز برجر مزدوج
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 100 g من تشيز برجر مزدوج على 285 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 50 g من تشيز برجر مزدوج على 143 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 150 g من تشيز برجر مزدوج على 428 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 200 g من تشيز برجر مزدوج على 570 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 250 g من تشيز برجر مزدوج على 713 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4622 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف