اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برغر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
mcdonalds
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 617 mg 27%
- الكوليسترول 50 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 4.7 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 43.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 150 mg 12%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 226 mg 5%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 17.9 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 1 حصة | 165 g | 465 | 27 g | 28 g | 27 g |
| 2 حصتان | 330 g | 931 | 54 g | 56 g | 53 g |
| ½ حصة | 82.5 g | 233 | 13 g | 14 g | 13 g |
| 3 حصص | 495 g | 1396 | 80 g | 85 g | 80 g |
| 4 حصص | 660 g | 1861 | 107 g | 113 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.1 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 43 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيز برغر مزدوج
ما الذي يجعل تشيز برغر مزدوجًا؟
يحتوي على قطعتَي لحم بقري بدلًا من واحدة، وبينهما شرائح جبن؛ وغالبًا تُضاف إليه شرائح المخلل والبصل والخردل أو الكاتشب داخل خبز البرغر.
كيف تحضّر تشيز برغر مزدوجًا في المنزل؟
شكّل قطعتَي لحم رقيقتين، ثم اطههما في مقلاة ساخنة حتى تبلغ حرارة الوسط 71°م. ضع شريحة جبن على كل قطعة في آخر دقيقة، ثم رتّبهما داخل خبز محمّص مع الإضافات.
كيف تذيب الجبن على اللحم من دون أن يجف؟
ضع شريحة الجبن فوق كل قطعة في آخر دقيقة من الطهي، وغطِّ المقلاة نحو 30 ثانية؛ يساعد البخار على إذابته بسرعة من دون إطالة طهي اللحم.
كيف تحفظ تشيز برغر مزدوجًا متبقيًا؟
ضعه في وعاء مغلق في الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكه خلال 3 إلى 4 أيام. إن أمكن، افصل الخس والمخلل والصلصات قبل الحفظ كي لا يبتل الخبز.
كيف تعيد تسخين تشيز برغر مزدوج؟
أزل الخس والمخلل، ثم سخّن اللحم والجبن في مقلاة مغطاة على نار هادئة حتى يسخن الوسط جيدًا؛ سخّن الخبز منفصلًا، وأعد تركيب البرغر بعد ذلك.
ما الأطباق التي تُقدَّم عادةً مع تشيز برغر مزدوج؟
تُقدَّم معه غالبًا البطاطس المقلية ومخلل الخيار، ويمكن إضافة سلطة خضراء أو سلطة ملفوف لتوازن الوجبة. الخردل والكاتشب وصلصات البرغر من الإضافات الشائعة.
كم يزن تشيز برغر مزدوج عادةً، وكم يوفّر من الطاقة؟
يزن البرغر الواحد عادةً نحو 165 غ، ويوفّر 465 kcal.
المصدر: FNDDS (USDA) 27510387 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
