اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برجر مزدوج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام سريع, قرص كبير, مع توابل, خضار ومايونيز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 6.5 g 33%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 405 mg 18%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 9.2 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 1.9 µg 80%
- الكولين 46 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 18.4 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 16 g | 11 g | 16 g |
| 1 حصة | 355 g | 898 | 55 g | 40 g | 56 g |
| 2 حصتان | 710 g | 1796 | 110 g | 80 g | 111 g |
| ½ حصة | 177.5 g | 449 | 28 g | 20 g | 28 g |
| 3 حصص | 1065 g | 2694 | 165 g | 121 g | 167 g |
| 4 حصص | 1420 g | 3593 | 220 g | 161 g | 222 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.8 g | 5.7 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 23 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 31 g | 23 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 39 g | 28 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيز برجر مزدوج
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 100 g من تشيز برجر مزدوج على 253 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (355 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 1 حصة (355 g) من تشيز برجر مزدوج على 898 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (710 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 2 حصتان (710 g) من تشيز برجر مزدوج على 1796 سعرة حرارية، و110 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و111 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (177.5 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي ½ حصة (177.5 g) من تشيز برجر مزدوج على 449 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1065 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 3 حصص (1065 g) من تشيز برجر مزدوج على 2694 سعرة حرارية، و165 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و167 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1420 g) من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 4 حصص (1420 g) من تشيز برجر مزدوج على 3593 سعرة حرارية، و220 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و222 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 50 g من تشيز برجر مزدوج على 127 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برجر مزدوج؟
يحتوي 150 g من تشيز برجر مزدوج على 380 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172083 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
