Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotleti
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, ledja, s kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 261 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 5,4 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Holin 91 mg 17%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Železo 0,81 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 259 mg 6%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,5 µg 75%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porciji | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcije | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
Podobna živila
- Svinjski kotleti brez kostisveže, hrbet, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo211 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plečiсвеже, без кости, лочиljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti ali pečenkasveže, ledja, brez kosti, samo pusto meso, surovo152 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski karesveže, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjska rebrcasveže, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno397 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjska rebrca po kmečkosveže, ledja, samo odstranljivo pusto meso, kuhano, dušeno247 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotleti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotleti?
100 g živila Svinjski kotleti vsebuje 261 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 222 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 444 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 111 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 666 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 887 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotleti?
50 g živila Svinjski kotleti vsebuje 131 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotleti?
150 g živila Svinjski kotleti vsebuje 392 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167830 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
