Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotleti
Kalorije in hranilne vrednosti
свеž, ledja, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno v ponvi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 256 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5,1 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Holin 89,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 2,8 mg 26%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Svinjski kotleti iz zadnjega dela karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, kuhan, pečen na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti brez kostisveže, hrbet, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo211 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plečiсвеже, без кости, лочиljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti ali pečenkasveže, ledja, brez kosti, samo pusto meso, surovo152 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski karesveže, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska rebra iz hrbta na podeželski načinsveža, ločljivo pusto meso in maščoba, brez kosti, kuhana, pečena na žaru247 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotleti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotleti?
100 g živila Svinjski kotleti vsebuje 256 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 218 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 435 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 109 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 653 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kotleti vsebuje 870 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotleti?
50 g živila Svinjski kotleti vsebuje 128 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotleti?
150 g živila Svinjski kotleti vsebuje 384 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168293 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
