Veste, kaj je na vašem krožniku
Pusta šunka v konzervi
Kalorije in hranilne vrednosti
, v pločevinki
144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1276 mg 55%
- Holesterol 38 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Holin 68,7 mg 12%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Izjemno pusta šunkakonzerviran120 kcal / 100 g
- Šunka v konzervinavadno, 13% maščobe226 kcal / 100 g
- Šunkasvinjina, soljena, šunka, ekstra pusto (približno 4 % maščobe), v pločevinki, neogreto120 kcal / 100 g
- Sesekljana šunka v pločevinkiv pločevinki239 kcal / 100 g
- Svinjska mesna konzervav konzervi334 kcal / 100 g
- Svinjska šunkapusto in mastno, v konzervi170 kcal / 100 g
- Svinjetina in šunkav pločevinki315 kcal / 100 g
- Dimljena šunkaekstra pusto, z nizko vsebnostjo natrija141 kcal / 100 g
- Posebna salamapusta163 kcal / 100 g
- Ekstra pusto prosciuttosuhomesnati izdelki, kuhana šunka126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pusta šunka v konzervi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pusta šunka v konzervi?
100 g živila Pusta šunka v konzervi vsebuje 144 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pusta šunka v konzervi?
50 g živila Pusta šunka v konzervi vsebuje 72 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pusta šunka v konzervi?
150 g živila Pusta šunka v konzervi vsebuje 216 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pusta šunka v konzervi?
200 g živila Pusta šunka v konzervi vsebuje 288 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pusta šunka v konzervi?
250 g živila Pusta šunka v konzervi vsebuje 360 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
