Veste, kaj je na vašem krožniku
Šunka v konzervi
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno, 13% maščobe
226
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0,4 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 226 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 941 mg 41%
- Holesterol 62 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,9 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Podobna živila
- Pusta šunka v konzervi, v pločevinki144 kcal / 100 g
- Svinjska mesna konzervav konzervi334 kcal / 100 g
- Šunkasoljeno, navadno (približno 13 % maščobe), v konzervi, pečeno226 kcal / 100 g
- Sesekljana šunka v pločevinkiv pločevinki239 kcal / 100 g
- Narezana šunkanavadno, približno 11% maščobe164 kcal / 100 g
- Svinjetina in šunkav pločevinki315 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhana, soljena, konzervirana184 kcal / 100 g
- Svinjski narezek308 kcal / 100 g
- Izjemno pusta šunkakonzerviran120 kcal / 100 g
- Mesni narezek256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šunka v konzervi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunka v konzervi?
100 g živila Šunka v konzervi vsebuje 226 kcal, 21 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunka v konzervi?
50 g živila Šunka v konzervi vsebuje 113 kcal, 10 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunka v konzervi?
150 g živila Šunka v konzervi vsebuje 339 kcal, 31 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šunka v konzervi?
200 g živila Šunka v konzervi vsebuje 452 kcal, 41 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šunka v konzervi?
250 g živila Šunka v konzervi vsebuje 565 kcal, 51 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1865 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
