Veste, kaj je na vašem krožniku
Pohan piščanec
Kalorije in hranilne vrednosti
glavna jed, ocvrto, brez kosti, navadno
307
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH14 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 307 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 594 mg 26%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Holin 40,7 mg 7%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Podobna živila
- Ocvrt piščančji prsiglavna jed, ocvrto, meso in koža s panirjem230 kcal / 100 g
- Piščanecocvrti v drobtinah, kosi brez kosti, navadno307 kcal / 100 g
- Ocvrt paniran piščančji perutničniglavna jed, ocvrto, meso in koža s panado310 kcal / 100 g
- Ocvrta piščančja bedraglavna jed, ocvrto, meso in koža s panirjem267 kcal / 100 g
- Ocvrti panirani piščaneccel, brez kože, paniran (z jajcem in drobtinami), ocvrt (v sojinem olju), soljen284 kcal / 100 g
- Pohano piščančje krilceglavna jed, ocvrto, samo meso, odstranjena koža in drobtine215 kcal / 100 g
- Ocvrta panirana piščančja koža in panadaglavna jed, ocvrto, iz vseh kosov398 kcal / 100 g
- Paniran piščančji file292 kcal / 100 g
- Paniran ocvrt piščančji file186 kcal / 100 g
- Pohani škampglavna jed, ocvrto308 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pohan piščanec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pohan piščanec?
100 g živila Pohan piščanec vsebuje 307 kcal, 16 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pohan piščanec?
50 g živila Pohan piščanec vsebuje 154 kcal, 8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pohan piščanec?
150 g živila Pohan piščanec vsebuje 461 kcal, 24 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pohan piščanec?
200 g živila Pohan piščanec vsebuje 614 kcal, 32 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pohan piščanec?
250 g živila Pohan piščanec vsebuje 768 kcal, 40 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5864 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
