Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje bedro
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in koža, surovo
192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 17 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 3,9 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 86 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33,6 µg 4%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 12,9 µg 3%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 6,7 mg 1%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 43 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Piščančja krača29 kcal / 100 g
- Piščančje stegnosurovo242 kcal / 100 g
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Puranje stegnomeso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Piščančji kračji dels kožo, surov118 kcal / 100 g
- Piščančja stegnasurovo155 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Piščančje stegno s kožobrojler, meso in koža, surovo221 kcal / 100 g
- Piščanecmeso in koža, surovo173 kcal / 100 g
- Puranji stegnokokoš, stegno, samo meso, surovo134 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje bedro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje bedro?
100 g živila Piščančje bedro vsebuje 192 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje bedro?
50 g živila Piščančje bedro vsebuje 96 kcal, 8,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje bedro?
150 g živila Piščančje bedro vsebuje 288 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančje bedro?
200 g živila Piščančje bedro vsebuje 384 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančje bedro?
250 g živila Piščančje bedro vsebuje 480 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
