Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančje bedro
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in koža, surovo, label rouge
173
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 84 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
Minerali
- Kalcij 6,1 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Meso piščančjega stegnapiščanec, meso, surovo121 kcal / 100 g
- Piščančja krača29 kcal / 100 g
- Piščančje stegnosurovo242 kcal / 100 g
- Piščančji kračji dels kožo, surov118 kcal / 100 g
- Piščančja stegnasurovo155 kcal / 100 g
- Puranje stegnomeso in koža, surovo149 kcal / 100 g
- Piščančje stegno mesosurovo116 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Meso piščančjega bedra s kožopiščanec, surovo214 kcal / 100 g
- Račje stegno s kožosurovo104 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančje bedro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje bedro?
100 g živila Piščančje bedro vsebuje 173 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje bedro?
50 g živila Piščančje bedro vsebuje 87 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje bedro?
150 g živila Piščančje bedro vsebuje 260 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančje bedro?
200 g živila Piščančje bedro vsebuje 346 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančje bedro?
250 g živila Piščančje bedro vsebuje 433 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36038 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
