Veste, kaj je na vašem krožniku

Piščančje bedro

Kalorije in hranilne vrednosti

meso in koža, pečeno

205
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 205 kcal —
  • Beljakovine 26 g 52%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 4,4 g 22%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 91 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8,5 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 5,3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%

Minerali

  • Kalcij 14,6 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 25,1 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 324 mg 7%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,3 µg 31%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20526 g–11 g
50 g50 g10313 g–5,7 g
150 g150 g30839 g–17 g
200 g200 g41052 g–23 g
250 g250 g51365 g–28 g

Vprašanja o živilu Piščančje bedro

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančje bedro?

100 g živila Piščančje bedro vsebuje 205 kcal, 26 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančje bedro?

50 g živila Piščančje bedro vsebuje 103 kcal, 13 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančje bedro?

150 g živila Piščančje bedro vsebuje 308 kcal, 39 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančje bedro?

200 g živila Piščančje bedro vsebuje 410 kcal, 52 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančje bedro?

250 g živila Piščančje bedro vsebuje 513 kcal, 65 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 36004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin