Veste, kaj je na vašem krožniku
Oblik
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, aljaški domorodec
131
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe6,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 131 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
Minerali
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 0,99 mg 9%
- Baker 0,07 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 47 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Sheefishsurov, domorodec Aljaske115 kcal / 100 g
- Bela ribasurova113 kcal / 100 g
- Jajčeca bele ribedomorodec Aljaske104 kcal / 100 g
- Sušena bela ribadomorodec Aljaske371 kcal / 100 g
- Evropski beli sigsurovo115 kcal / 100 g
- Glava oči lička in mehke kosti široke bele ribedomorodni Aljask107 kcal / 100 g
- Jezerska bela ribasurova135 kcal / 100 g
- Jetra široke bele ribedomorodec Aljaske104 kcal / 100 g
- Cisco jezerski sleddomorodni, surov108 kcal / 100 g
- Glava bele ribedomače, pečeno147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Oblik
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Oblik?
100 g živila Oblik vsebuje 131 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Oblik?
50 g živila Oblik vsebuje 66 kcal, 9,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Oblik?
150 g živila Oblik vsebuje 197 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Oblik?
200 g živila Oblik vsebuje 262 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Oblik?
250 g živila Oblik vsebuje 328 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168033 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
