Veste, kaj je na vašem krožniku

Sheefish

Kalorije in hranilne vrednosti

surov, domorodec Aljaske

115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe2,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 115 kcal —
  • Beljakovine 22 g 45%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,8 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 52 mg 2%
  • Holesterol 56 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 5,9 µg 246%
  • Holin 109 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 140 mg 11%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 42,3 µg 77%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11522 g0 g2,8 g
50 g50 g5811 g0 g1,4 g
150 g150 g17333 g0 g4,3 g
200 g200 g23045 g0 g5,7 g
250 g250 g28856 g0 g7,1 g

Vprašanja o živilu Sheefish

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sheefish?

100 g živila Sheefish vsebuje 115 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sheefish?

50 g živila Sheefish vsebuje 58 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sheefish?

150 g živila Sheefish vsebuje 173 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sheefish?

200 g živila Sheefish vsebuje 230 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sheefish?

250 g živila Sheefish vsebuje 288 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 167648 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin