Veste, kaj je na vašem krožniku
evropski beli sig
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 38%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 31,5 mg 8%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Podobna živila
- Bela ribasurova113 kcal / 100 g
- Obliksurovo134 kcal / 100 g
- Jezerska bela ribasurova135 kcal / 100 g
- Evropski osličsurovo83 kcal / 100 g
- Navadni ostrižsurovo85 kcal / 100 g
- Evropska šprotkasurovo189 kcal / 100 g
- Brancinsurovo86 kcal / 100 g
- Morska iverkasurovo89 kcal / 100 g
- Jikre bele ribedomače, pečeno276 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, surovo81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu evropski beli sig
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila evropski beli sig?
100 g živila evropski beli sig vsebuje 115 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila evropski beli sig?
50 g živila evropski beli sig vsebuje 58 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila evropski beli sig?
150 g živila evropski beli sig vsebuje 173 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila evropski beli sig?
200 g živila evropski beli sig vsebuje 230 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila evropski beli sig?
250 g živila evropski beli sig vsebuje 288 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26175 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
