Veste, kaj je na vašem krožniku

Evropski oslič

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe1,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 83 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1,4 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 98,6 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 2,2 µg 11%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 25,3 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 22,9 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 332 mg 7%
  • Cink 0,64 mg 6%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 31,2 µg 57%
  • Jod 37,6 µg 25%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8318 g0 g1,4 g
50 g50 g418,8 g0 g0,7 g
150 g150 g12426 g0 g2 g
200 g200 g16535 g0 g2,7 g
250 g250 g20744 g0 g3,4 g

Vprašanja o živilu Evropski oslič

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Evropski oslič?

100 g živila Evropski oslič vsebuje 83 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Evropski oslič?

50 g živila Evropski oslič vsebuje 41 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Evropski oslič?

150 g živila Evropski oslič vsebuje 124 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Evropski oslič?

200 g živila Evropski oslič vsebuje 165 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Evropski oslič?

250 g živila Evropski oslič vsebuje 207 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26044 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin