Veste, kaj je na vašem krožniku
Hoki
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
76
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 76 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 54,4 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Hoki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hoki?
100 g živila Hoki vsebuje 76 kcal, 16 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hoki?
50 g živila Hoki vsebuje 38 kcal, 7,8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hoki?
150 g živila Hoki vsebuje 113 kcal, 23 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hoki?
200 g živila Hoki vsebuje 151 kcal, 31 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hoki?
250 g živila Hoki vsebuje 189 kcal, 39 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26214 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
