Veste, kaj je na vašem krožniku
repatec
Kalorije in hranilne vrednosti
iz kateregakoli ribolovnega območja, surovo
92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 70,8 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 6,5 mg 0%
- Železo 0,23 mg 1%
- Magnezij 28,2 mg 7%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 0,26 mg 2%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu repatec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila repatec?
100 g živila repatec vsebuje 92 kcal, 18 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila repatec?
50 g živila repatec vsebuje 46 kcal, 8,9 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila repatec?
150 g živila repatec vsebuje 138 kcal, 27 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila repatec?
200 g živila repatec vsebuje 185 kcal, 36 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila repatec?
250 g živila repatec vsebuje 231 kcal, 45 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26213 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
