Veste, kaj je na vašem krožniku

Siva kozica

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0,5 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 89 kcal —
  • Beljakovine 19 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 458 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 6%
  • Folati (B9) 33,5 µg 8%
  • Vitamin B12 12,6 µg 525%

Minerali

  • Kalcij 1000 mg 77%
  • Železo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 53 mg 13%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalij 97 mg 2%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 1 mg 111%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 40 µg 73%
  • Jod 260 µg 173%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8919 g0,5 g1,1 g
50 g50 g459,7 g0,2 g0,6 g
150 g150 g13429 g0,7 g1,7 g
200 g200 g17939 g0,9 g2,2 g
250 g250 g22449 g1,2 g2,8 g

Vprašanja o živilu Siva kozica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Siva kozica?

100 g živila Siva kozica vsebuje 89 kcal, 19 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Siva kozica?

50 g živila Siva kozica vsebuje 45 kcal, 9,7 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Siva kozica?

150 g živila Siva kozica vsebuje 134 kcal, 29 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Siva kozica?

200 g živila Siva kozica vsebuje 179 kcal, 39 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Siva kozica?

250 g živila Siva kozica vsebuje 224 kcal, 49 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 10006 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin